『スーパー記憶術』

◎ 「覚える」→「思い出す」
　私は子どもの頃から４１歳になった現在でも「記憶障害」。そのハンディを克服するため開発した「誰でも簡単にできる記憶術」の秘密を公開します。

記憶力日本選手権チャンピオンが教えるスーパー記憶術 (2008/03/27) 藤本 忠正 商品詳細を見る

　著者は、後天的記憶障害で、記憶術を使わない日常の生活では、感覚記憶程度し持ち合わせていないのだとか。（感覚記憶とは、ほんの一瞬だけの記憶。すれ違った人の顔を認識する程度で、ほとんど記憶に残らない）　著者は、記憶障害をカバーするために、記憶術を開発した。そして、学校の成績はクラスでビリからトップに！　

　記憶障害の人が開発したということで、目からウロコのような記憶術を期待したのだが・・・　記憶法は、他の記憶術と大差ないように思う。覚えたいものを、何かと結びつけて（体の部位とか）、記憶していく。その際に、感情と五感をフルに活用する。感情と五感を使って、インパクトのあるストーリーを作って覚える。

　記憶術の本を読むと、いつも思うが・・・　どのくらいの期間、覚えていられるのだろうか？　瞬間的に覚えるというのなら、本書にあるような記憶術が役に立つと思う。著者は、記憶力日本選手権チャンピオンになっているのだから。（記憶力の日本選手権ってのもあるんだね〜）　

　本書に限らず、記憶術の本を読んでいると、「記憶術＝脳トレ」かなと思う。脳は活性化するが、実際の生活の中で、どう活かすのかが問題。そもそも、ぐうたらな私には、覚え方がめんどうで・・・　「よし、やってみよう！」とは、いまいち思えないのだ。もう一押し足りない感じだな〜

　記憶は、「覚える」→「思い出す」という流れを繰り返すことが、大事なのだと思う。記憶は、繰り返すことで強化される。著者も、しばらく訓練をやらないと記憶するスピードが落ちると述べている。

トレーニング
「テレビドラマや映画のＤＶＤなどを観て、ストーリーや印象的なシーン、セリフなどをあとで思い出してみよう！」
「何かを思い出す」習慣を身につけることが大事！